Dein Körper unterschreibt jeden Tag, wer du bist: stark oder nachlässig.
Er lügt nicht. Er spiegelt deine Entscheidungen – jede Mahlzeit, jeden Schlaf, jedes Training.
📍 Setz heute einen physischen Marker: persönlicher Bestwert in einer Übung oder 10.000 Schritte plus.
→ Bonus: Tracke Schlaf (Weckerzeit, Bettzeit) & Proteinziel für die nächsten 7 Tage.
„Welche tägliche körperliche Entscheidung beweist mir Respekt – und welche beweist Nachlässigkeit?“